Bewegen tijdens uw zwangerschap

zwanger fit en gezond bewegen en sporten

U bent zwanger en wilt graag op een verantwoorde manier blijven bewegen tijdens en na uw zwangerschap. Als (aanstaande) moeder kunt u bij ons op een prettige en doeltreffende manier fit en energiek blijven.

Belangrijk is dat u de oefeningen op de juiste manier en met plezier uitvoert en herhaalt. Wij zullen u begeleiden zodat u op een prettige manier kunt blijven sporten. Neem heel bewust de tijd voor uzelf zodat u maximaal kunt genieten van uw zwangerschap.

D.m.v. de speciale oefeningen, afgestemd op zwangeren, traint u op een verantwoorde en leuke manier jouw lichaam.
Wanneer u uw spieren traint, dan merkt u dat deze meer steun geven aan uw rug en bekken. U raakt minder vermoeid tijdens uw zwangerschap. Bovendien bent u na de bevalling sneller fit en actief.

Een aantal voordelen om te blijven bewegen als u zwanger bent:

  • U blijft fit en soepel
  • U blijft in beweging en in conditie
  • Verlichting van gewrichtsklachten
  • Minimale belasting van uw lichaam door liggend sporten
  • Gerichte oefeningen met persoonlijke begeleiding
  • Na de bevalling sneller actief
  • Tijd voor uzelf

Bel of mail ons gerust voor meer informatie (0182 – 51 97 83). Of kom langs op de Willem en Marialaan 24 om kennis te maken.