Bewegen met de T.F.M. methode

Bij bewegen volgens de Thermo Fysische Methode (T.F.M.) voert u doelgerichte oefeningen uit in een warmte of infrarood cabine.
De lucht in de doorzichtige cabine wordt tot circa 37 graden verwarmd. Liggend in de cabine, volgt u een individueel oefenprogramma onder onze persoonlijke begeleiding. Uw hoofd blijft buiten de warmtecabine, zodat de gevoelstemperatuur aangenaam blijft.

Door de oefeningen grotendeels liggend uit te voeren, worden uw rug en gewrichten ontlast. U maakt gebruik van de hand- en voetlussen die met weerstanden zijn verbonden. De aangename warmte stimuleert de vetverbranding en vermindert de spierpijn na afloop. Zo beweegt u intensief en kan uw figuur plaatselijk of totaal gecorrigeerd en versterkt worden.
De T.F.M. methode is overigens zeer geschikt voor mensen met spierproblemen, zoals reumatische aandoeningen of fibromyalgie.

Sporten onder persoonlijke begeleiding

Wij werken met een individueel bewegingsprogramma zodat u kunt afslanken op de vooraf bepaalde lichaamsdelen. Dit programma wordt afgestemd op uw gewicht, conditie, gezondheid en leeftijd. Tijdens het kennismakingsgesprek worden uw wensen en mogelijkheden doorgenomen.
In onze studio beschikken wij over 4 warmte cabines en 2 infrarood cabines. Tegelijkertijd bewegen maximaal 6 personen waardoor de begeleiding persoonlijk blijft.

Per sessie sport u gemiddeld maximaal 45 minuten waarbij u ongeveer 12 oefeningen uitvoert. Denkt u hierbij aan o.a. spier verstevigende, pilates en BBB (billen, buik en benen) oefeningen. Het aantal keren dat u een oefening herhaalt, wordt bij ieder bezoek verhoogd. Zo wordt de intensiviteit van het oefenprogramma steeds iets groter en blijft het bewegen leuk en uitdagend. Eén keer in de 5 weken, meten wij het behaalde resultaat en wordt een nieuw oefenprogramma bepaald. Overigens merkt u na enkele behandelingen al verschil; u voelt zich merkbaar sterker, fitter en slanker.

Gaat u binnenkort trouwen of heeft u een groot feest? Wilt u daarvoor afslanken om nog prettiger die mooie jurk te dragen? Deze trainingsmethode is zeer geschikt om snel, gezond en zichtbaar af te vallen.
Wij bieden ook een kort trainingsprogramma aan, de BBB-groepsles intensief. Tijdens deze groepsles sport u met gewichten in een eigen cabine. Gedurende 20 minuten verricht u gerichte oefeningen voor de buik, billen en benen, waarbij wij u aansturen en stimuleren.
Bent u zwanger en wilt u op een verantwoorde en leuke manier uw lichaam blijven bewegen en trainen? Als (aanstaande) moeder kunt u ons zwangerschapsprogramma volgen. Met de speciale oefeningen bent u bovendien sneller fit en actief na de bevalling.

Het resultaat van het oefenprogramma

Door deze manier van bewegen, bereikt u o.a.;

    1. Afvallen door de calorieverbranding in combinatie met de verbeterde doorbloeding;
    2. Natuurlijke spieropbouw en figuurverjonging door vorming van een “natuurlijk korset”;
    3. Een aanzienlijk verbeterde conditie, stofwisseling en doorbloeding van lichaam en huid;
    4. Verbetering van het afweersysteem, verlichting van veel reumatische en gewrichtsklachten;
    5. Bestrijding van de zogenaamde sinaasappelhuid of cellulitis;
    6. Bestrijding van oververmoeidheid en stress;
    7. Positieve effecten op hoge bloeddruk klachten;

Wilt u bij ons komen sporten? Of wilt u eens bekijken hoe het bewegen aanvoelt tijdens een proefles?
Neemt u dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking in onze studio.